10 cibi da mangiare per una pelle bella
Arancio, ricco di vitamina C
Vuoi una pelle elastica, tonica e sana? Concentrati sulla vitamina C, che aiuta nella formazione del collagene, questo elemento responsabile dell'elasticità della tua pelle.
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Carciofo, 100% antiossidante
Oltre ad essere delizioso, il carciofo è ricco di fibre e ha un forte potere antiossidante. Il risultato ? La tua pelle è più sana e luminosa. Inoltre, facilita la digestione e riduce il colesterolo: decongestionato, il tuo viso risplende!
Papaya, per un incarnato fresco
Questo frutto esotico è particolarmente ben dotato di beta-carotene, che favorisce il rinnovamento cellulare e dona alla pelle una spinta per proteggersi dai raggi UV.
Broccoli, la verdura rigenerante
Con le sue vitamine B, C, E, K e A, i broccoli riparano i tessuti danneggiati. Si mangia bene crudo o al vapore!
Cioccolato fondente, un efficace antietà
Piacere alimentare, il cioccolato fondente non ha meno virtù. Ricco di polifenoli, caccia i radicali liberi e riduce al minimo la comparsa delle rughe.
Aglio, un potere anti-imperfezioni
Antibatterico, l'aglio combatte efficacemente le infezioni della pelle e l'acne. Da consumare senza moderazione!
Salmone, ricco di omega
Grazie ai suoi acidi grassi essenziali, la tua pelle è protetta dagli effetti dannosi del sole, con conseguente maggiore elasticità e perfetta resistenza. Inoltre, il salmone è molto ricco di omega 3 e 6: nutrito, ammorbidito, la tua epidermide non soffre più di secchezza o irritazioni.
L'avocado, una miniera luminosa
Un alimento magico, l'avocado fornisce alla pelle vitamina E, che ne aumenta la vitalità e la luminosità.
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Ostriche, paladini degli oligoelementi
Antirughe, antietà della pelle, le ostriche sono ricche di zinco e selenio. Consumati regolarmente, preservano la tua giovinezza!
Noci, contro i problemi della pelle
Dotate di rame, magnesio, manganese, potassio, calcio e ferro, le noci sono un alimento molto completo per combattere efficacemente i problemi della pelle, le infezioni, la sovrapproduzione di sebo e l'acne.
Per una pelle splendente di giovinezza e bellezza, scegli una dieta sana! E per completare questi vantaggi, considera di inventare maschere fatte in casa e naturali!
